Update Practice: Лечь спать без экранов

Иконка

Название

Частота

Категория

Описание

<div class="t512__textwrapper t512__textwr_leftpadding t-cell t-valign_middle">
<div class="t-name t-name_md "><span style="font-weight: 600;">Между использованием смартфона в постели и расстройствами сна есть <a class="tooltipstered" style="text-decoration: none; border-bottom: 1px solid; box-shadow: inset 0px -1px 0px 0px; -webkit-box-shadow: inset 0px -1px 0px 0px; -moz-box-shadow: inset 0px -1px 0px 0px;" href="https://hyls.info/page12796317.html#3">прямая зависимость</a><a class="tooltipstered" href="https://hyls.info/page12796317.html#3">***</a>. </span><br /><br />Отказ от электронных экранов (смартфонов, планшетов, телевизора и т.п.) перед сном способствует нормализации сна. А хороший сон &mdash; это отдых и качественное восстановление. И отличная забота о нервной системе и здоровье всего организма.<br /><br />Зависимость от экранов может принимать серьёзную форму, поэтому для некоторых отказ от этой привычки &mdash; целое испытание. Попробуйте пойти другим путём: не избавляться от зависимости, а заместить её чем-то менее вредным.</div>
</div>

Ссылка на ветку

Ссылка на материал

Неявная практика

Используется