Редактировать вакцину: Установить ночной режим на экранах

Иконка

Название

Категория

Source

Content

<p>Мы уже выяснили, что желание спать напрямую зависит от мелатонина в организме. И пока глаз принимает синий спектр, мелатонин не вырабатывается.&nbsp;</p>
<p>Мы ложимся в постель&hellip; Мы думаем&hellip; Смотрим на экраны&hellip; Результат печальный: спать хочется ещё меньше.&nbsp;</p>
<p><img src="https://static.tildacdn.com/tild6330-3665-4134-a565-343162353334/____1.png" alt="" width="470" height="276" /></p>
<div class="t004">
<div class="t-container ">
<div class="t-col t-col_8 t-prefix_2">
<div class="t-text t-text_md ">
<div style="font-size: 18px; color: #334856;" data-customstyle="yes">Избежать этого поможет установка ночного режима (фильтра синего) на устройствах, а также проведение ревизии спального места на предмет источников света с синим спектром: светодиодов зарядок, кондиционера и т.п.</div>
<div style="font-size: 18px; color: #334856;" data-customstyle="yes">&nbsp;</div>
<div style="font-size: 18px; color: #334856;" data-customstyle="yes"><span style="background-color: #2dc26b;">&nbsp;Важна не яркость, а спектр. Даже тусклый свет или синий светодиод могут повлиять на выработку гормона сна&nbsp;</span></div>
</div>
</div>
</div>
</div>

Is Used