Эта практика как раз помогает минимизировать влияние «бонуса к ощущению важности» от новых задач.
Однако «делать задачи только из списка» вовсе не означает, что необходимо игнорировать всё новое со словами: «Этого в списке не было, значит, не надо это делать». Как мы и говорили ранее, все новые задачи лучше записать, после чего они станут «задачами из списка». Тогда уже можно приступить к их выполнению (хоть сразу).
Хитрость в том, что, записывая задачу в список, вы волей-неволей скользите взглядом по задачам, которые там уже есть. Если они сформулированы просто и понятно, то легко проскользнут в ум и тоже получат «бонус к ощущению важности». После этого их сравнение по параметру важности со свежими задачами будет более оправданным и справедливым. 
Важно здесь отметить, что мы отвлекаемся не на срочные и слишком важные задачи, а на задачи, которые воспринимаем как срочные. И это не одно и то же.
Бонус к ощущению важности — страшная сила. Из-за него важной может казаться даже несущественная мелочь. Этот эффект наиболее ярко выражен для людей в состоянии тревоги.
